Individuální cvičení

Jin jóga, 5 Tibeťanů, pozdrav Slunci, Čchi-kung, kloubní gymnastika, oční gymnastika, funkční dýchání, otužování

Cvičení pod mým dohledem. Lekce pro 1. osobu v zimě, v létě téměř neomezeně na karimatkách venku v krásné přírodě v okolí centra regenerace. 

Naučím vás správně dýchat, navodit si relaxační technikou dechu zklidnění těla a mysli v prvé řadě. Dále zjistíme spolu, kde máte bloky a limity a na čem by se mělo nejvíce pracovat.

Cvičení je vhodné jak pro začátečníky, tak pro vrcholové sportovce nebo pro lidi po operacích i malé děti. Prostě pro všechny.

Můžete se naučit  správné držení těla, zlepšit si zrak, naučit se rychle se dostat ze stresu během pár sekund, otužovací techniky.... 

Sám cvičím každý den ráno a večer. Ráno cvičím kloubní a strečingové techniky tzn...jin jógu, kloubní gymnastiku Norbekov, 5 Tibeťanů a večer různé druhy Čchi-kungu a běh. Funkční dýchání se dělá kdykoli je potřeba i souběžně se cvičením.

Mám dlouholeté zkušenosti a těším se na vás.
Cena za individuální lekci                60min.  390Kč